Nên uống tinh bột nghệ vào lúc nào để đạt hiệu quả cao nhất?

Bạn đang xem : Nên uống tinh bột nghệ vào lúc nào để đạt hiệu quả cao nhất?

Tinh bột nghệ là một loài thực phẩm rất đỗi quen thuộc đối với chúng ta. Tinh bột nghệ rất tốt cho sức khỏe nhưng bạn cần phải biết nên uống tinh bột nghệ lúc nào cho hợp lý. Hãy cùng TamTheThangLong tìm hiểu nhé!

Tinh bột nghệ có tác dụng gì?

Tinh bột nghệ chứa rất nhiều protein và vitamin như vitamin B3, vitamin C,vitamin K,… Vì vậy, tinh bột nghệ có tác dụng chống oxy hóa, kháng khuẩn rất cao. Không những thế tinh bột nghệ còn có khả năng ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư,…

Ngoài ra, tinh bột nghệ còn nhiều tác dụng như:

• Hỗ trợ hệ tiêu hóa như bệnh chướng bụng, đầy hơi, viêm đại tràng.
• Tăng cường sức đề kháng, giúp gan khỏe mạnh hơn.
• Giúp cho bộ não khỏe mạnh và phòng chống các bệnh về tim mạch.
  Cải thiện hệ hô hấp, làm loãng máu, và xoa dịu chứng viêm do hen suyễn.
• Tinh bột nghệ là thành phần không thể thiếu trong quá trình làm đẹp của chị em phụ nữ.

Nên uống tinh bột nghệ vào lúc nào?

Nên uống tinh bột nghệ vào buổi sáng hoặc buổi tối. Nếu uống vào buổi tối sẽ giúp bạn có giấc ngủ sâu hơn. Tinh bột nghệ có tác dụng giảm căng thẳng, mệt mỏi và chống lão hóa da.

Xem thêm : Mách nhỏ Uống collagen lúc nào tốt nhất cho sức khỏe và làn da?

Trong tinh bột nghệ có chứa curcumin có tác dụng làm lành vết thương. Do đó, những người thường xuyên đau bụng, viêm dạ dày, tá tràng nên sử dụng tinh bột nghệ để giảm đau. Thời gian uống hợp lý nhất là 15 – 30 phút trước khi ăn.

Cách uống tinh bột nghệ đúng cách

Cách uống tinh bột nghệ giảm cân

Để có thể giảm cân, bạn có thể kết hợp tinh bột nghệ với mật ong hoặc sữa chua. Hàm lượng curcumin trong tinh bột nghệ sẽ phân tán các tế bào mỡ trong máu. Nếu kiên trì uống bạn sẽ có một làn da đẹp và săn chắc.

Khi kết hợp tinh bột nghệ với mật ong thì đầu tiên phải hòa tinh bột nghệ với một ít nước ấm. Sau đó, cho một muỗng cà phê mật ong vào khuấy đều. Để hỗn hợp hòa tan vào nhau là có thể sử dụng được.

Tham khảo thêm : Bí kíp đăng ảnh giờ nào nhiều like và tỉ lệ tương tác cao nhất?

Còn đối với sữa chua thì bạn chỉ cần cho tinh bột nghệ vào sữa chua. Sau đó trộn đều tay để tinh bột nghệ và sữa chua được hòa quyện vào với nhau. Nếu kiên trì làm theo cách này thfi mỡ bụng sẽ nhanh chóng tan biến.

Cách uống tinh bột nghệ tăng cân

Cách tăng cân luôn là vấn đề khiến các nàng phải đau đầu. Đừng lo, TamTheThangLong sẽ hướng dẫn bạn cách tăng cân với tinh bột nghệ.

Để tinh bột nghệ dễ uống và đạt hiệu quả hơn chúng ta có thể kết hợp thêm với mật ong, sữa tươi,… Nên uống tinh bột nghệ sau khi ăn khoảng 15 – 30 phút. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng tinh bột nghệ pha với sữa tươi trước khi ngủ khoảng 30 phút – 1 tiếng.

Cách uống tinh bột nghệ đẹp da, trị nám

Ngoài chữa lành vết thương, trị bệnh tinh bột nghệ còn giúp làm đẹp da. Đối với chị em phụ nữ khá tự ti về những vết nám trên mặt thì đừng lo. Tinh bột nghệ trị nám, tàn nhang rất tốt.

Để trị nám, mỗi buổi sáng có thể hòa tinh bột nghệ với nước ấm để uống trước khi ăn sáng. Nếu ai có thói quen uống cà phê sáng thì có thể cho thêm bột nghệ vào cà phê. Thêm vào đó, có thể kết hợp tinh bột nghệ với các hỗn hợp khác để đắp mặt. Làn da của bạn sẽ cải thiện rõ rệt đấy.

Cách uống tinh bột nghệ chữa đau dạ dày

Trong tinh bột nghệ có chứa nhiều tinh chất tốt cho hệ tiêu hóa, đường ruột. Để có thể chữa đau dạ dày bạn nên áp dụng cách làm dưới đây.

Đầu tiên, pha khoảng 2 muỗng tinh bột nghệ với nước ấm. Khuấy đều để tinh bột nghệ tan hoàn toàn trong nước. Nên uống trước hoặc sau khi ăn khoảng 15 phút.

Để chữa đau dạ dày hiệu quả, bạn nên kiên trì uống mỗi ngày từ 2 – 3 lần. Ngoài ra, có thể kết hợp tinh bột nghệ với mật ong để làm sạch dạ dày và kích thích trao đổi chất.

Các câu hỏi thường gặp về tinh bột nghệ

Ai không nên uống tinh bột nghệ?

Những người bị thiếu máu không nên uống tinh bột nghệ. Bởi vì, tinh bột nghệ sẽ làm cản trở khả năng hấp thụ sắt của cơ thể. Điều này sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

Ngoài ra, đối với trường hợp bị tiểu đường, sỏi thận, trào ngược dạ dày cũng không nên uống tinh bột nghệ. Đặc biệt, người chuẩn bị phẫu thuật không nên uống tinh bột nghệ. Vì tinh bột nghệ có thể làm loãng máu dẫn đến máu khó đông khi phẫu thuật.

Nên uống tinh bột nghệ với liều lượng bao nhiêu?

Nên uống mỗi ngày khoảng 2 – 4 gam tinh bột nghệ. Vì nếu uống nhiều tinh bột nghệ sẽ khiến cơ thể bị nóng. Nặng hơn có thể bị rối loạn tiêu hóa.

Uống tinh bột nghệ thường xuyên, đều đặn sẽ rất tốt cho cho cơ thể, giúp trẻ hóa làn da. Tuy nhiên, bạn phải uống với liều lượng nhất định. Đừng quá lạm dụng vào tinh bột nghệ nó có thể gây ra phản ứng ngược đấy.

Uống nghệ với mật ong nhiều có tốt không?

Uống nghệ với mật ong sẽ rất tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, bạn phải uống tỷ lệ mật ong và tinh bột nghệ với tỷ lệ 1:2. Khi kết hợp tinh bột nghệ với mật ong sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, an thần. Nếu ai bị đau dạ dày nếu uống mật ong kết hợp với nghệ sẽ giúp vết loét dạ dày mau lành.

Lưu ý: không nên uống tinh bột nghệ và mật ong quá nhiều. Nếu uống quá liều sẽ gây sỏi mật, đau bụng, buồn nôn, khó đông máu…

Một số lưu ý khi uống tinh bột nghệ

Tinh bột nghệ chứa rất nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. Do đó, khi sử dụng tinh bột nghệ bạn cần phải lưu ý một số vấn đề sau đây:

• Nên pha bột nghệ với nước ấm vì hệ tiêu hóa rất khó để hấp thụ tinh bột nghệ.
• Đối với trường hợp bị viêm loét dạ dày nên uống sau khi ăn khoảng 30 phút.
• Không nên uống tinh bột nghệ khi cơ thể đang đói. Điều này sẽ làm giảm tác dụng của tinh bột nghệ.
• Những người cao tuổi, người có nhu động ruột kém thì không nên uống tinh bột nghệ với mật ong.
• Không nên dùng tinh bột nghệ và thuốc tây cùng một lúc.

Qua bài viết trên bạn đã biết nên uống tinh bột nghệ khi nào rồi đúng không nào. TamTheThangLong sẽ thường xuyên cập nhật những tin tức nóng hổi, hiệu quả trên trang của mình. Đừng quên theo dõi chúng tôi nhé!