Hướng dẫn cách làm béo mặt mà không béo người hiệu quả nhanh

Thứ Tư, ngày 23/11/2022 - 10:51
5 / 5 của 1 đánh giá
Bạn đang muốn giảm cân nhưng lại lo gương mặt trở nên xanh xao hốc hác? Cách làm béo mặt mà không béo người dưới đây chắc chắn sẽ giúp bạn sở hữu cơ thể thon gọn mi nhon mà gương mặt vẫn đầy đặn và tươi tắn. Tuyệt chiêu không phải ai cũng biết, hôm nay sẽ được bật mí đầy đủ?

Bạn đang xem : Hướng dẫn Cách làm béo mặt mà không béo người hiệu quả nhanh

Hướng dẫn cách làm béo mặt mà không béo người hiệu quả nhanh được cập nhật mới nhất tại Tamthethanglong.com. Trang thông tin tổng hợp mới nhất của giới trẻ hiện nay, cập nhật liên tục.

Làm thế nào để béo mặt mà không béo người?

Nhiều người sử dụng các phương pháp ăn uống giảm cân để cơ thể thon gọn săn chắc nhưng vô tình lại khiến cho vùng mặt trở nên gầy gò, hốc hác và thiếu sức sống. Nhiều người lại muốn có khuôn mặt bầu bĩnh đáng yêu, khi thực hiện các phương pháp tăng cần lại khiến cơ thể thừa cân. Dưới đây là chia sẻ của chúng tôi về cách làm béo mặt nhưng không béo người

Làm thế nào để béo mặt mà không béo người?
Làm thế nào để béo mặt mà không béo người?

Vậy làm sao giải quyết được sự mâu thuẫn này? Làm sao để tìm ra cách làm béo mặt mà không béo người đây? Làm béo mặt phụ thuộc khá nhiều vào chế độ ăn uống và luyện tập. Cùng tham khảo thực đơn làm béo mặt mà không béo người ngay dưới đây!

Ăn gì cho béo mặt mà không béo người? – Cách làm béo mặt

Uống đủ nước cũng là một cách làm béo mặt đơn giản

Không uống đủ lượng nước mỗi ngày có thể chính là nguyên nhân khiến khuôn mặt bạn gầy gò, xanh xao và kém sức sống đấy. Mỗi ngày, bạn nên uống đủ từ 1,5 – 2 lít nước đẻ giữ cho khuôn mặt luôn tươi tắn và đây cũng là cách làm béo mặt nhanh chóng và hiệu quả nhất.

Uống đủ nước cũng là một cách làm béo mặt đơn giản
Uống đủ nước là cách làm béo mặt hiệu quả

Đặc biệt, uống đủ nước không khiến cơ thể tích lũy mỡ thừa và khiến cơ bạn vẫn thon gọn. Bởi vậy, kể cả có đang thực hiện bất cứ chế độ ăn uống giảm cân nào, bạn cũng cần uống đủ lượng nước mỗi ngày.

Bổ sung thực phẩm làm béo mặt

Thực phẩm nào là cách làm béo mặt mà không béo người đây? Cùng tham khảo một số thực phẩm giàu dinh dưỡng và giúp làn da căng mịn, tươi tắn hơn như: dầu ô liu, yến mạch, sữa tươi, cà rốt, táo hay mật ong. Trong thực đơn giảm cân của mình, bạn cũng nên bổ sung các loại thực phẩm này để gương mặt vẫn giữ được sự đầy đặn.

Xem thêm : Son môi The face shop có tốt không – Review 3 loại son đang HOT

Bổ sung thực phẩm làm béo mặt
Ăn gì cho béo mặt?

Táo, cà rốt hay mật ong có thể dùng như các bữa phụ hay bữa tráng miệng trong khi yến mạch có thể được chế biến vào món chính như thức ăn giảm cân mà vẫn đảm bảo chất dinh dưỡng cho cơ thể.

Hạn chế sử dụng chất kích thích 

Các chất kích thích như rượu, bia và đồ uống có cồn nói chung đều khiến cho gương mặt trở nên gầy gò ốm yếu và kém tươi tắn hơn. Chính bởi vậy, hãy loại bỏ các đồ uống có cồn, có ga ra khỏi bữa ăn củ mình nhé!

Hạn chế sử dụng chất kích thích 
Hạn chế sử dụng các loại đồ uống có cồn

Uống nhiều nước ép hoa quả một cách làm béo mặt nhanh nhất

Các loại nước ép hoa quả như nước ép táo, cà rốt, chanh leo là một trong những cách làm béo mặt mà không béo người ít ai biết tới. Để giữ được cơ thể thon gọn và vóc dáng hợp lý nhưng gương mặt vẫn đầy đặn, mỗi ngày bạn nên bổ sung vào thực đơn một cốc nước ép hoa quả. Đây cũng là cách giúp cho làn da căng và mịn màng hơn nhiều đấy.

Đồng thời, các đồ uống có cồn hay có ga cũng hoàn toàn không phù hợp trong các chế độ giảm cân. Chính bởi vậy, loại bỏ đồ uống có chất kích thích chắc chắn là cách làm béo mặt mà không béo người hiệu quả nhất.

Tham khảo thêm : 5 Tác dụng của việc bôi dầu dừa vào môi mỗi ngày

Uống nhiều nước ép hoa quả một cách làm béo mặt nhanh nhất
Chăm chỉ uống nước ép trái cây giúp da căng mịn, gương mặt đầy đặn

Luyện tập như thế nào để béo mặt?

Không chỉ nhờ vào chế độ ăn uống, một chế độ luyện tập khoa học dành cho mặt và cơ thể cũng hỗ trợ đáng kể giúp bạn sở hữu gương mặt béo bầu bĩnh đấy. Thường xuyên luyện tập các bài tập dưới đây sẽ giúp cơ mặt hoạt động tốt hơn, máu lưu thông tốt hơn, nhờ đó khuôn mặt tươi tắn hơn nhiều. Đây là một trong những cách làm béo mặt có thể kết hợp với các cách ở trên tạo thành một công thức khoa học.

Bài tập cho má bầu bĩnh

Bài tập làm cho má bầu bĩnh chắc chắn sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu gương mặt tươi trẻ trở lại. Mỗi ngày trước khi đi ngủ, bạn chỉ cần dành ra 10 phút mỗi ngày để tập bài tập cho má bầu bĩnh này.

Bài tập cho má bầu bĩnh
Bài tập phồng má cho gương mặt đầy đặn

Thực hiện bài tập như sau: Hít một hơn thật sâu và giữ hơn 2 bên má trong khoảng 30 – 60s và lặp đi lặp lại khoảng 10 – 20 lần rồi tăng dần lên theo thời gian. Bài tập hít thở này không những làm cho cơ mặt được giãn nở và đàn hồi dễ dàng, vừa làm cho gương mặt bầu bĩnh nhanh chóng.

Bài tập chu môi

Ngoài bài tập má thì bài tập chu môi cũng là cách làm béo mặt mà không béo người hiệu quả mà bạn có thể thử tập luyện  tại nhà. Cách thực hiện bài tập chu môi vô cùng đơn giản chỉ cần: Chu moi ra xa và chặt nhất có thể. Sau đó thu môi vào mà mỉm cười trong khoảng 5s. Bạn lặp đi lặp lại động tác này khoảng 15 lần mỗi ngày để sở hữu gương mặt đầy đặn nhé. Bài tập chu môi còn có tác dụng giãn cơ mặt, chống lại các dấu hiệu của lão hóa và nếp nhăn.

Bài tập chu môi
Bài tập chu môi giúp gương mặt bầu bĩnh hơn

Trên đây là các cách làm béo mặt mà không béo người hiệu quả và an toàn nhất dành cho chị em. Nên nhớ chế độ ăn uống và luyện tập là quan trọng nhất để sở hữu gương mặt bầu bĩnh chính bởi vậy hãy luyện tập chăm chỉ và ăn uống khoa học, điều độ nhé!

Trên đây là bài viết Hướng dẫn cách làm béo mặt mà không béo người hiệu quả nhanh được Tâm Thế Thăng Long chia sẻ và cập nhật mới nhất. Chúc các bạn có những thông tin thật thú vị tại Tamthethanglong.com.

Hà Sio

Tác giả: Hà Sio

Tham gia Tâm Thế Thăng Long: 2022

Bút danh:

Xin chào! Mình là Hà Sio, mình yêu cái đẹp và yêu làm đẹp. Vì thế trong blog này mình đã chia sẻ những thủ thuật về kiến thức cuộc sống, tình yêu, Phong thủy... mà mình đã tích lũy, học hỏi được trong nhiều năm qua. Hãy thường xuyên ghé thăm blog để đón đọc nhiều bài viết mới của mình nhé.


Son môi The face shop có tốt không – Review 3 loại son đang HOT
Son môi The face shop có tốt không – Review 3 loại son đang HOT
Là một trong những loại son đang HOT trên thị trường hiện nay, nhiều người băn khoăn liệu Son môi The face shop có tốt không? Tham khảo ngay lời khuyên trong bài viết dưới đây nhé.
5 tác dụng của việc bôi dầu dừa vào môi mỗi ngày
5 tác dụng của việc bôi dầu dừa vào môi mỗi ngày
Tham khảo 5 tác dụng của việc bôi dầu dừa vào môi mỗi ngày, các chị em sẽ không còn lý do gì để “khước từ” nguyên liệu làm đẹp đến từ thiên nhiên này.
Hướng dẫn cách tắm trắng bằng bột cam thảo 100% thành công
Hướng dẫn cách tắm trắng bằng bột cam thảo 100% thành công
Tắm trắng bằng bột cam thảo có tốt không? Các bạn đã biết cách tắm trắng bằng bột cam thảo đúng chưa? Cùng tìm hiểu với bài viết sau nhé!
Làm thế nào để môi nhỏ lại? 5 cách hiệu quả không thể bỏ qua
Làm thế nào để môi nhỏ lại? 5 cách hiệu quả không thể bỏ qua
Trong thời đại mà việc làm đẹp chưa bao giờ đơn giản hơn, bạn muốn tô vẽ hay chỉnh sửa bất kỳ phần nào trên người mình đều khả thi, thậm chí vô cùng nhanh chóng. Làm cho môi dày quyến rũ thì đa số đều biết, nhưng bạn có biết làm thế nào để môi nhỏ lại hay chưa? Deptuoi30 sẽ giới thiệu đến các chị em 3 cách thu nhỏ môi đẹp tự nhiên và 2 cách áp dụng công nghệ thẩm mỹ ngay bây giờ.
[Review] Kênh làm đẹp của blogger Nàng Thơ Nicky Khánh Ngọc
[Review] Kênh làm đẹp của blogger Nàng Thơ Nicky Khánh Ngọc
Là con gái, đặc biệt là những tín đồ đam mê làm đẹp, chắc hẳn ai cũng sẽ có cho mình một số những cái tên Beauty blogger tiêu biểu để follow, học hỏi bí quyết chăm sóc da làm sao cho đúng, make up làm sao cho đẹp…
[Review] Sữa rửa mặt Garnier Pure Active 3 in 1 – Làm sạch da toàn diện
[Review] Sữa rửa mặt Garnier Pure Active 3 in 1 – Làm sạch da toàn diện
Mình khá là siêu lười trong việc chăm sóc da mặt nên mình thường lựa chọn sản phẩm tích hợp nhiều chức năng nhanh gọn lẹ. Sữa rửa mặt Garnier Pure Active 3 in 1 vốn là một sản sửa rửa mặt hiện mình đã và đang sử dụng hàng ngày. Nếu không tâm sự về em sữa rửa mặt garnier 3 in 1 đã làm mình xiêu lòng thế nào thì đó thật là điều thiếu sót.